Damit der Familienalltag für sämtliche Beteiligten etwas unbeschwerter wird, möchten wir Ihnen ein paar Ideen zur Tagesgestaltung aufzeigen.
Sport & Spiel
Wenn das Unihockey- oder Fussballtraining ausfällt oder das Fitnesscenter geschlossen wurde, werden Kinder und Jugendlichen besonders unruhig und unzufrieden. Die richtige Beschäftigung sorgt hier für Ablenkung und den notwendigen körperlichen Ausgleich. Daneben haben Sport und Spiel Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, denn es werden dabei jede Menge Glückshormone wie Dopamin und Serotonin freigesetzt. Dies kann auf verschiedene Arten passieren. In einer Wohnung ohne Garten können beispielsweise YouTube-Videos mit altersgerechten Workouts und/oder Spielideen Abhilfe schaffen. Leichter ist die sportliche resp. spielerische Betätigung natürlich, wenn ein Garten oder Sitzplatz zur Verfügung steht. Aber auch in der Wohnung kann man, dem Platzangebot entsprechend tanzen, Gummitwist, Verstecken spielen, Liegestützen oder sogar kindgerechtes Yoga ausüben. Das Spiel Twister bietet übrigens Spass und Bewegung in einem.
https://www.exlibris.ch/…/hobby-sp…/twister/id/5010994640514
Kochen & Backen
Eltern und Kinder können beispielsweise gemeinsam backen oder kochen. Man kann neue Rezepte ausprobieren, die Kreativität ausleben und danach das feine Essen resp. den Kuchen zusammen geniessen. Vor Ostern bietet sich die Gelegenheit zum Eierfärben mit den jüngeren Kindern (https://famigros.migros.ch/…/o…/ostereier-faerben-dekorieren).
Malen & Basteln
Ob Häkeln, Lesezeichen basteln, Salzteigtierchen oder Fingerfarben. Jedes Kind kann selbst aussuchen, was Spass macht. Mandalas kreieren oder einfach Bilder ausmalen. Es gibt unzählige Möglichkeiten für jedes Alter.
Bei weiteren Fragen stehen wir euch und den Eltern gerne zur Verfügung.